三十出头的年纪，事业正值上升期，家里的老婆贤惠又通情达理，阿伟的人生似乎看起来很圆满。一天下午由于忙工作，阿伟没时间上厕所就憋尿憋了好久，等到有空上厕所时却发现半天也尿不出来。

好不容易挤出了一点，结果排出的竟是血尿，赶紧去医院一查却被确诊为尿毒症，这个消息让阿伟半天没回过神来。因为没有肾源，只能靠着透析来维持生命，阿伟压力越来越大，病情也逐渐严重了。

对于尿毒症，阿伟怎么也想不明白自己是如何患上的。医生在询问了之后才发现，原来阿伟的老婆特别贤惠，平常一直给阿伟熬制补肾汤，阿伟已经连着喝了一年多了。

医生说正是由于这个补肾汤，让肾脏的负担太重引发了尿毒症。这也给很多人提了个醒，看来补肾汤也不能乱喝！

一、细火熬药材汤，或易伤肾

很多人都有爱喝汤的习惯，认为细火慢熬的汤更加滋补，有的人甚至自己煲药材汤喝，但其实喝汤也是有讲究的，不正确的喝法对肾脏的伤害也很大。

细火熬制的汤多数时间比较长，炖煮时间越长汤中的嘌呤就会越多，如果经常喝的话不仅会引起痛风，还会对肾脏有损伤。对于肾病患者来说，要减少一些鱼汤、肉汤的摄入，这些汤中的嘌呤含量比较高，喝了之后会导致病情加重。

另外，中药材并非都适合用来煲汤的，俗话说，是药三分毒。有些药材对于肾脏的损伤很大，若是长期盲目服用，可能会引起肾脏受损甚至导致尿毒症。建议想要用中药材煲汤喝的人，一定要在医生的指导下进行。

二、年纪轻轻得尿毒症，这些行为很伤肾

很多年轻人觉得自己年轻身体好，平常也不注意，可是当身体出现不适时，一查便是尿毒症，年轻人似乎也成为了尿毒症的高发人群。

而年轻人得尿毒症多是因为平常的一些行为习惯不好导致的，有些行为是很伤肾的，一定要注意起来。

1.滥用保健品

很多商家打着保健品对身体好的名义推销，引得不少消费者纷纷购买，但保健品也是药物，是药物都会有毒性，滥用保健品也会导致肾脏的负担加重，引发肾脏问题。

2.经常熬夜

熬夜对于肾脏的影响非常大，经常熬夜肾脏得不到充分的休息，也是很伤肝的行为。

3.吸烟喝酒

喝酒和吸烟等的习惯对于肾脏也是有一定的危害的，有研究表明，吸烟、喝酒的人患癌症的几率要比普通人高很多。

4.过度劳累

经常处于劳累的状态，被压力和紧张的情绪左右，人体本身的抵抗力会下降，导致出现各种的疾病，从而引发肾脏疾病。

5.总是憋尿

经常性的憋尿对膀胱和尿路并没有好处，一旦尿液回流还可能影响肾脏，出现一系列的感染症状，严重的甚至会发展成尿毒症。

三、肾不好的人，怎么吃才健康？

肾脏疾病是一种很常见的疾病，基本上每十个人中就有一个人患有肾脏疾病，而严重的还可能发展成尿毒症。对于肾脏不好的人饮食一定要多加注意，尽量做到低盐分、低蛋白、低嘌呤。

低盐分：不只是强调炒菜的时候少放盐，还要少吃一些含盐高的食物或者调味品。

低蛋白：重点是要摄入优质蛋白，适量的吃一些肉类、鱼类非常的重要，牛奶可不能当做蛋白质的主要来源，虽然牛奶补钙的功效很好，但蛋白质含量低。

低嘌呤：低嘌呤饮食能够起到降尿酸的作用，平常可以适当的喝一点淡茶，少吃一些海鲜、动物内脏等，火锅底汤中嘌呤和脂肪的含量很高，不能多喝。

喝汤也会导致肾衰竭，这让很多人都心生恐慌，其实主要是因为细火熬制的汤炖煮时间长了之后，其中的嘌呤含量变高导致肾脏受损。

年轻人得尿毒症的越来越多，多数是与平常的不良生活习惯有关，肾脏不好的人平常一定要注意在饮食上要少盐、低蛋白、低嘌呤。